Julie Freudiger: Stressbewältigung im Alltag, Ayurveda Grundlagen, Lernen loszulassen | Road to Calm Podcast #1
Mar 11, 2024
Road to Calm Podcast Episode #1
Gast: Julie Freudiger
Julie ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin aus Zürich und unterrichtet in Studios wie dem Soulspace und Yoga Culture hier in Zürich. Sie ist zudem Ayurveda Lifestyle Coach und Mitgründerin des Yoga Klubs.
Das Interview ist geführt von unserem Podcast Host Sandro Meyer.
Kapitel:
(00:00) Intro: Julie Freudiger
(00:58) Loslassen und Transformation
(04:37) Neujahrs-Ritual und Rauhnächte
(06:52) Julies Reise zum Yoga
(13:55) Körperliches Yoga
(15:56) Verschiedene Einstiege ins Yoga
(18:31) Yoga-Weltreise nach Indien, Ecuador und Bali
(23:36) Von der Yoga Studentin zur Lehrerin
(25:48) Einsichten als Yogalehrerin
(30:41) Die Balance zwischen Loslassen und Dranbleiben
(34:27) Yoga zur Stressbewältigung
(39:09) Reflexion von Gedanken
(42:00) Stress durch Selbst-Optimierung
(48:17) Was gehört zu Yoga?
(54:00) Ayurveda Grundlagen erklärt
(01:04:04) Ressourcen zu Ayurveda
(01:06:10) Was stresst Julie
(01:10:53) Tips Für Stress im Alltag
Links aus der Episode