Über Sarah

Ich würde mich selber als lebensfrohen und offenen Menschen bezeichnen. Ich liebe Herausforderungen und daran zu wachsen. Das Reisen, gesunde Ernährung, Sport und eine kleine Community von ähnlich denkenden Menschen begeistern mich im Leben. Ich bin eher introvertiert als extrovertiert, kann jedoch Stunden über Themen reden die mich interessieren - vor allem mit Menschen, die sich ebenfalls dafür interessieren. Wenn ich die Wahl zwischen Stadt und Natur habe, wähle ich Natur. Das “einfache Leben” begeistert mich.

Ich habe meine Ausbildungen im Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga gemacht. Am allerliebsten unterrichte und praktiziere ich Vinyasa Yoga. Mir gefällt das Kreative daran; auf die Matte steigen, alles hinter sich lassen, Musik an und einfach “flowen”.

Die perfekte Yogastunde findet für mich im Freien und Warmen statt. Für mich verleiht das, das Gefühl von Freiheit - mental und körperlich. Ich verwende gerne Musik die motiviert und inspiriert, sich und seine Grenzen zu entdecken und die Balance zwischen Grenzen pushen & Grenzen respektieren zu finden. Ein Thema, welches sich durch die Stunde zieht, ein passendes Gedicht, welches die Stunde abrundet und ein paar Räucherstäbchen tragen für mich persönlich zu einem schönen Yoga-Erlebnis bei.

Ich glaube “self care” ist sehr individuell. Personenspezifisch, Jahreszeiten-, Stresslevel, und Lebensabschnitt abhängig. Ein paar meiner absoluten Lieblings Tools aus der Selbstpflege Toolbox sind: eine regelmäßige Yogapraxis, Meditation, Atemübungen, Gesichts- und Körpermassagen, sich mit sich selbst und seinen Zielen auseinander zu setzten, eine Morgenroutine und Zielorientierte Gewohnheiten zu etablieren, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, einem Hobby nachgehen, sich an der frischen Luft aufhalten, sich fortzubilden und aktiv Pause machen um zu entschleunigen. Nicht jedes Tool mag sich stimmig für Jedermann anfühlen. Dennoch, im Yoga sagt man: “Das worauf man am wenigsten Lust hat, benötigt man am meisten.” Ich glaube da ist viel Wahres dran.